FITNESSCLUB 4 YOU


Silvia Eidenschink
Übungsleiterin Turnen allgemein
Step-Aerobic-Trainerin

Bettina Eckl
Aerobic-Trainerin

Tina Pielmeier
Krankengymnastin · Yogalehrerin YSS
Aerobic-Mix: Konditions-Training mit Aerobic, Tiefenmuskulatur-Training mit Power-Sticks, Kraft-Training mit Hanteln und Pilates.

Bauch-Beine-Po Step: Durch Auf- und Absteigen einer erhöhten Plattform wird Ausdauer, Koordination und Kondition gefordert. Basic-Schritte werden zu einer Choreo zusammengesetzt. Beinhaltet ein gezieltes Training der Bauchmuskeln!

Power-Step: Verschiedene schöne Choreos mit Drehungen und Sprüngen. Mix mit Double Step!

Sumbana-Fitness-Workout: Erlernen der Latino-Schritte und Bauchmuskel-Training mit Hilfe von Hanteln.

Sumbana-Dance-Party: Leichte Kombis aus dem Lanteinamerik. Tanz werden zum dynamischen Fitnessprogramm!

Jazz-Dance: Verschiedene Tänze und Choreos zu flotter Musik.

Skigymnastik: Ganzkörper-Training als Vorbereitung der Muskeln und Bänder für den Sport.

Body-Silk: Leichtes Ganzkörper-Training aus Bauch-Beine-Po Übungen, Pilates, Koordinations- und Tiefenmuskulatur-Training.

Hartha-Yoga 50+: Erweiterung der Bewegungsspielräume und Arbeit an Muskelkraft, Koordination und Konzentration.

Beckenboden-Training: Gezieltes Training für Frauen und Männer, die die Körperwahrnehmung fördern und den Beckenboden aktivieren und entspannen wollen.

TEL. 09965/80027